Réparer, se relever, s’aimer : Résilience, image de soi et rapport au corps dans les communautés afrodescendantes
Le premier talk des Douce. Conversations, organisé au Maquis NiNA dans le cadre du OFF de Paris Noir, a ouvert la voie à des discussions profondes autour de nos rapports au corps, à l’image de soi, et à la résilience.
Un sujet essentiel, parfois tabou, que trois femmes inspirantes ont abordé avec puissance, vulnérabilité et engagement.
Loin des discours lisses ou théoriques, cette conversation a mis des mots sur les silences : ceux que l’on garde pour tenir, pour avancer, pour paraître fortes… mais aussi ceux que l’on libère, enfin, pour guérir.
💬 Trois femmes, trois parcours, un message commun : faire du corps un allié
Yelena Mokoka, athlète de haut niveau (spécialisée dans le lancer de disque) représentante de la République Démocratique du Congo, est aussi fondatrice de l’agence YELS, dédiée à la communication et au digital.
À seulement 26 ans, elle incarne une nouvelle génération de sportives qui veulent conjuguer performance et introspection, exigence et bienveillance.
Dans ce talk, Yelena a partagé ses luttes intimes face aux attentes de son corps : « Je suis athlète, mais je suis aussi une femme noire qu’on a longtemps regardée à travers des filtres. Aujourd’hui, j’apprends à me voir avec douceur. »
Voir le profil World Athletics de Yelena Mokoka
Nadège Ndjebayi, coach en transformation physique et mentale, est connue pour sa démarche holistique et profondément humaine.
Créatrice du programme 10 jours pour changer de corps et de mindset, elle accompagne des femmes dans le monde entier à travers un travail qui mêle mouvement, ancrage, discipline douce et empowerment.
À travers son approche accessible et sincère, Nadège invite chacune à redevenir actrice de son bien-être, dans un monde où le corps féminin — et noir en particulier — est trop souvent contrôlé, jugé ou invisibilisé.
Tine, fondatrice de Les Rootines, propose des rituels de libération corporelle qui allient danse, respiration, coaching et soin.
À travers cette initiative, elle reconnecte les femmes afrodescendantes à leurs racines corporelles et émotionnelles.
Lors du talk, elle a partagé une parole douce et puissante sur l’importance de se créer des refuges : “Mon corps a été mon premier territoire, mon premier champ de bataille, et aujourd’hui, je veux en faire un lieu de paix.”
🌿 Corps, héritage et réparation : une réappropriation collective
Au fil des échanges, une évidence s’est dessinée : dans les trajectoires afrodescendantes, le rapport au corps est politique.
Qu’il s’agisse des injonctions à la performance, de la pression esthétique, ou de la transmission silencieuse des traumas générationnels, le corps est souvent le premier lieu où s’inscrivent les violences... mais aussi les résiliences.
Les intervenantes ont abordé :
la manière dont les standards de beauté affectent l’estime de soi dès l’enfance ;
la reconstruction identitaire après des parcours exigeants (sportifs, professionnels, familiaux) ;
la nécessité de recréer un rapport bienveillant au corps à travers le mouvement, le soin, et la parole.
🧶 Une conversation incarnée dans une scénographie sensible
L’espace était enveloppé dans la palette sensorielle conçue par Kézia Salona, artiste pluridisciplinaire.
Textures, matières naturelles, fragments d’herbiers caribéens, couleurs douces : tout invitait à ralentir, à ressentir, à se reconnecter.
Cet environnement a permis à la conversation d’exister autrement — dans le silence aussi, dans les regards, dans les respirations.
Voir notre article dédié à la palette sensorielle de Kezia
✨ Un espace pour guérir et continuer à parler
Ce talk marque le début d’un cycle de conversations que Douce. souhaite faire vivre au fil des saisons.
Des espaces où la parole circule, où les vécus minorés sont mis au centre, où la vulnérabilité est accueillie sans jugement, et où le soin devient acte d’amour, de mémoire et de transmission.
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